10 речей, які потрібно знати про захист від раку молочної залози
10 речей, які потрібно знати про захист від раку молочної залози

Ці 10 простих правил допоможуть Вам знизити ризик виникнення раку молочної залози.

1. Самостійне обстеження грудей

Самостійне обстеження грудей є дуже цінним методом діагностики пухлини, оскільки деякі агресивні види раку молочної залози не виявляються за допомогою мамографії або можуть розвиватися в інтервалі між щорічними медичними оглядами. Ви не обов'язково повинні щомісячно обстежувати свої груди або робити це у певній послідовності, але їх слід обстежувати досить часто, щоб мати можливість вчасно виявити підозрілі новоутворення.

2 Випромінювання, яке ви отримуєте під час мамографії – мінімальне.

Нові дослідження показали, що вплив іонізуючого випромінювання під час мамографії навіть нижчий, ніж вважалося раніше. Більш того, нові цифрові мамографи опромінюють людину приблизно на 22% менше, ніж традиційні плівкові апарати. Вони також дозволяють отримувати більш чіткі знімки, тому знижується необхідність повторних обстежень.

3. Навіть помірне регулярне вживання алкогольних напої шкідливе

Алкоголь (червоне вино) у помірних кількостях може бути корисним для вашого серця, але коли справа стосується молочних залоз, ним не варто зловживати. Дослідження показують, що навіть вживання однієї склянки алкогольних напоїв в день може збільшити ризик розвитку раку молочної залози (приблизно на 20%). Тому обмежте вживання алкоголю до трьох порцій в тиждень, але не випивайте їх одночасно. Вчені також встановили, що вживання достатньої кількості фолієвої кислоти (600 мкг) може допомогти нівелювати деякі негативні наслідки регулярного вживання алкоголю.

4. Ваша вага має більше значення, аніж дієта.

Хоча відомо, здорова дієта може допомогти у профілактиці деяких хвороб, у випадку раку молочної залози не все так однозначно. Численні дослідження продемонстрували, що зайві кілограми підвищують ризик раку молочної залози або рецидиву цієї хвороби протягом періоду постменопаузи, оскільки зайва вага стимулює секрецію естрогену, який, в свою чергу, сприяє росту пухлини.

5. Профілактичне застосування лікарських засобів може знизити ризик раку вдвічі.

На жаль, реальність така, що багато жінок, які повинні отримувати профілактичні препарати (селективні модулятори рецептора естрогену або інгібітори ароматази), не роблять цього, тому що вони навіть не знають про таку можливість. Як дізнатися, чи варто вам приймати препарати для профілактики раку грудей? Спочатку попросіть свого лікаря розрахувати ваш ризик розвитку раку молочної залози за допомогою спеціальної анкети. Для цього вам доведеться відповісти на ряд запитань про фактори ризику. Якщо ваш ризик принаймні на 70% вище, ніж середній ризик розвитку раку молочної залози, ви можете розглядати можливість використання вказаних вище препаратів.

6. Якщо у вашої матері був рак молочної залози після менопаузи, ваш ризик може бути лише трохи вище середнього.

Якщо у вас немає мутації одного з так званих генів раку молочної залози (BRCA1 або BRCA2) і ваша мати захворіла на рак грудей в похилому віці, ваш ризик цього захворювання буде лише на 2-5% вище від середнього. Якщо ваша мати захворіла на рак молочної залози, скажімо, у віці до 35 років, ваш ризик буде підвищений на 30-40%. Якщо у вас є спадкові мутації генів BRCA1 або BRCA2, ваш ризик раку молочної залози буде підвищений на 80%.

7. Більш ніж 90% жінок з раком молочної залози не мають сімейного анамнезу цієї хвороби.

Найбільший фактор ризику раку грудей: приналежність до жіночої статі. Другий за величиною: вік. Проте, якщо у когось з ваших родичів було це захворювання, вам, можливо, доведеться проходити більш розширені обстеження у лікаря. Також важливо знати, чи не було у ваших рідних таких захворювань, як рак передміхурової залози, рак підшлункової залози, рак товстої кишки, рак яєчників або меланома.

8. Куріння шкідливе для ваших грудей.

Ця шкідлива звичка не просто підвищує ризик розвитку раку легенів: за даними останніх досліджень, проведених в  Університеті Західної Вірджинії, курці зі стажем 10 років або більше, принаймні на 16% частіше, ніж ті, що не палять, хворіють на рак молочної залози.

9. Якщо у вас рак молочної залози, вам не обов’язково знадобиться мастектомія або хіміотерапія.

Навіть після мастектомії (видалення всієї молочної залози) існує незначний ризик рецидиву раку. Крім того, до кожного з видів раку молочної залози потрібно застосовувати індивідуальний лікувальний підхід. Також існують аналізи, які дозволяють встановити, чи буде у вашому конкретному випадку корисною хіміотерапія, що дозволяє уникати цього лікування у непотрібних випадках, адже деякі форми раку молочної залози краще реагують на гормональні препарати.

10 Регулярні фізичні вправи допомагають знизити ризик розвитку раку молочної залози майже на 20%.

Регулярні фізичні вправи (2,5 години в тиждень, або по 30 хвилин 5 днів на тиждень) не тільки допомагають залишатись у формі, а й сприяють зниженню рівня естрогену і покращують функцію імунної системи, допомагаючи запобігти виникненню раку грудей.

 

 
 
comments powered by HyperComments
Читайте також

Дуктографія 2017-01-10 10:49

Редакція журналу "Амазонки"

Дуктографія використовується для візуалізації молочних протоків та є корисною в діагностиці, розширення протоків, фіброзно-кістозних змін, внутрішньопротокової папіломи і раку молочної залози. Відкрити повністю

Недорогий профілактичний захід допоможе врятувати сотні тисяч жінок 2016-12-26 12:15

Редакція журналу "Амазонки"

Щорічно майже 800 000 жінок помирають від раку шийки матки та раку молочної залози, при цьому дві третини випадків смерті від раку молочної залози і 9 з 10 випадків смерті від раку шийки матки реєструються в країнах, що розвиваються. Відкрити повністю

Нетипові прояви раку молочної залози стають причиною пізньої діагностики хвороби 2016-11-16 10:39

Редакція журналу "Амазонки"

Дослідники з Університетського коледжу Лондона стверджують, що дуже багато жінок не знають про інші симптоми раку молочної залози. Згідно статистичних даних, у кожної шостої жінки з раком молочної залози, крім пухлиноподібного утворення в грудях, є й інші прояви захворювання. До них відносяться біль у спині, набряклі руки, задишка або втрата ваги. Відкрити повністю

10 речей, які потрібно знати про захист від раку молочної залози 2016-10-24 09:41

Редакція журналу "Амазонки"

Ці 10 простих правил допоможуть Вам знизити ризик виникнення раку молочної залози. Відкрити повністю

Чи може в мене виникнути той же тип раку молочної залози, що був у матері? 2016-10-17 09:32

Редакція журналу "Амазонки"

Дуже часто жінки, матір яких хворіла на рак молочної залози, надзвичайно турбуються відносно того, чи може в них виникнути такий же тип раку. Відкрити повністю

Дорожні затори негативно впливають на здоров’я 2016-09-23 09:24

Редакція журналу "Амазонки"

Дослідники з університету Суррея встановили, що тривале перебування в дорожніх заторах підвищує ризики для здоров'я, включаючи ризик розвитку раку. Відкрити повністю