Психологічна підтримка в колі сім'ї
Психологічна підтримка в колі сім'ї

Рак молочної залози впливає не тільки на хворого, а й на його близьке оточення. Члени сім'ї та друзі також відчувають зміни, пов'язані з проблемами рідної людини.

Ось кілька порад, які допоможуть сім'ї та друзям впоратися з діагнозом близької людини:

- Не соромтеся задавати питання лікарю, якщо ви супроводжуєте вашу кохану людину на прийомі. Запишіть свої питання.

- Будьте готові до змін у поведінці і настрої вашої коханої людини: ліки, дискомфорт і стрес можуть викликати депресію, гнів або втому.

- Заохочуйте кохану людину, як можна більше, щоб вона була активною і незалежною. Це допоможе повернути їй почуття впевненості у своїх силах.

- Реально оцінюйте власні потреби. Переконайтеся, що ви спитедостатньо часу, правильно харчуйтеся і приділяйте собі час, адже важко запропонувати іншій людині допомогу, коли ви самі виснажені. Якщо ви дбаєте про свої потреби, вам буде простіше задовольнити потреби вашої коханої людини.

- Не соромтеся просити інших членів сім'ї та друзів про допомогу. Вони по достоїнству оцінять можливість допомогти.

Спроби допомогти людині впоратися з раком молочної залози можуть викликати у членів його сім'ї та друзів стрес. Щоб зменшити стрес слідуйте наступним рекомендаціям:

- Зберігайте позитивний настрій.
Погодьтеся з тим, що є події, які ви не можете контролювати.
Будьте наполегливі, але не агресивні. "Підтверджуйте" ваші почуття, погляди чи переконання, намагайтеся не злитися, вступати в суперечки або ставати пасивним.

- Навчіться розслаблятися.
Регулярно займайтеся спортом. Ваше тіло буде краще боротися зі стресом, якщо ви перебуваєте в хорошій фізичній формі.

- Їжте добре збалансовану їжу.
Відпочивайте. Вашому тілу потрібен час, щоб оговтатися від стресових ситуацій. Не покладайтеся на алкоголь або наркотики, щоб зменшити напругу.


 

 
comments powered by HyperComments
Читайте також

Стресс и тело. Как помочь телу справиться с напряженным умом? 2018-04-16 10:46

Аліна Мінкова, головний редактор журнала "Амазонки"

Всем известно, что стресс влияет на состояние физического здоровья. Но именно женщины больше, чем мужчины, подвержены его воздействию в данном контексте. И физические признаки стресса многочисленны. Відкрити повністю

17 способів запобігти простудним захворюванням 2016-12-29 15:13

Редакція журналу "Амазонки"

Декілька простих рекомендацій як запобігти простудним захворюванням взимку. Відкрити повністю

10 речей, які ортопеди роблять кожен день для зміцнення кісток 2016-11-22 09:45

Редакція журналу "Амазонки"

За даними Національного фонду остеопорозу, одна з кожних двох жінок у віці старше 50 років страждає від перелому кісток через остеопороз. Незважаючи на цю страшну статистику, більшість з жінок не приймають ніяких мір, щоб захистити свій скелет. Відкрити повністю

Подорож під час проходження хіміотерапії 2016-11-11 11:41

Редакція журналу "Амазонки"

Подорожувати під час проходження хіміотерапії людям з раком можливо. Інфузії хіміотерапії призначають, як правило, кожні кілька тижнів, це дозволяє спланувати свої пересування між ними. Майте на увазі, що різного роду сімейні, особисті обставини та інші події можуть змусити людей подорожувати. Такі поїздки не завжди пов'язані з відпочинком. Відкрити повністю

Психологічна підтримка в колі сім'ї 2016-11-08 09:59

Редакція журналу "Амазонки"

Рак молочної залози впливає не тільки на хворого, а й на його близьке оточення. Члени сім'ї та друзі також відчувають зміни, пов'язані з проблемами рідної людини. Відкрити повністю

Коли можна вважати себе вільним від РМЗ? 2016-10-31 16:51

Редакція журналу "Амазонки"

Важко визначити чи звільнилась людина від раку молочної залози, тому що до сих пір не існує ліків, які гарантують 100% одужання. Ваш лікар може сказати, що ви перебуваєте в стадії ремісії. Інші називають це “НОЗ”- ніяких ознак захворювання, або стабільний стан, якщо діагностовано з метастазами і без прогресування захворювання. Відкрити повністю