Психологічна підтримка в колі сім'ї
Психологічна підтримка в колі сім'ї

Рак молочної залози впливає не тільки на хворого, а й на його близьке оточення. Члени сім'ї та друзі також відчувають зміни, пов'язані з проблемами рідної людини.

Ось кілька порад, які допоможуть сім'ї та друзям впоратися з діагнозом близької людини:

- Не соромтеся задавати питання лікарю, якщо ви супроводжуєте вашу кохану людину на прийомі. Запишіть свої питання.

- Будьте готові до змін у поведінці і настрої вашої коханої людини: ліки, дискомфорт і стрес можуть викликати депресію, гнів або втому.

- Заохочуйте кохану людину, як можна більше, щоб вона була активною і незалежною. Це допоможе повернути їй почуття впевненості у своїх силах.

- Реально оцінюйте власні потреби. Переконайтеся, що ви спитедостатньо часу, правильно харчуйтеся і приділяйте собі час, адже важко запропонувати іншій людині допомогу, коли ви самі виснажені. Якщо ви дбаєте про свої потреби, вам буде простіше задовольнити потреби вашої коханої людини.

- Не соромтеся просити інших членів сім'ї та друзів про допомогу. Вони по достоїнству оцінять можливість допомогти.

Спроби допомогти людині впоратися з раком молочної залози можуть викликати у членів його сім'ї та друзів стрес. Щоб зменшити стрес слідуйте наступним рекомендаціям:

- Зберігайте позитивний настрій.
Погодьтеся з тим, що є події, які ви не можете контролювати.
Будьте наполегливі, але не агресивні. "Підтверджуйте" ваші почуття, погляди чи переконання, намагайтеся не злитися, вступати в суперечки або ставати пасивним.

- Навчіться розслаблятися.
Регулярно займайтеся спортом. Ваше тіло буде краще боротися зі стресом, якщо ви перебуваєте в хорошій фізичній формі.

- Їжте добре збалансовану їжу.
Відпочивайте. Вашому тілу потрібен час, щоб оговтатися від стресових ситуацій. Не покладайтеся на алкоголь або наркотики, щоб зменшити напругу.


 

 
comments powered by HyperComments
Читайте також

Здесь не кормят грудью 2019-02-12 14:30

Редакція журналу "Амазонки"

Такой плакат молодая американская мама повесила в родильной палате, удивив персонал госпиталя Питтсбурга. Відкрити повністю

Бьюти-процедуры после химиотерапии. Мнение специалиста 2019-02-08 12:52

Галина Будилова, журналист, писательница

Бьюти-процедуры после химиотерапии — тема достаточно сложная. Об этом мало говорят. Тем не менее каждая девушка имеет право быть красивой. Тем более девушка, которая прошла курс химиотерапии. Профессиональный уход в косметологическом кабинете — это необходимость. Відкрити повністю

Связь иммунной системы с мозгом. Или состояние СЕЙЧАС (NOW) 2018-12-06 11:44

Редакція журналу "Амазонки"

Однажды друзья прислали мне результаты исследования университета Мичигана, в котором эксперты доказывают существование связи иммунной системы с мозгом. Не вдаваясь в детали, не всегда понятные даже специалистам, хочу подчеркнуть давно известный факт: множество наших нынешних проблем со здоровьем — результат интенсивного образа жизни. Відкрити повністю

Нарушения сна у пациентов с онкологией 2018-11-30 15:47

Мелёхин Алексей Игоревич, психотерапевт высшей категории, геронтопсихиатр, сомнолог. Руководитель психоонкологического отделения Клиники «МЕДСИ» в Боткинском проезде

​Нарушения сна в форме хронической бессонницы (инсомнии) являются наиболее частой проблемой у людей, столкнувшихся с онкологией. Отчасти нарушения сна у этих пациентов недооцениваются (как самими пациентами, их родственниками, так и врачами). Не все пациенты сообщают специалистам о проблемах со сном, а многие врачи забывают спросить на приеме об удовлетворенности качеством сна. Відкрити повністю

Существует ли ПМС? Кто и зачем поддерживает мифы про женское здоровье 2018-11-25 18:10

Редакція журналу "Амазонки"

В обществе не принято говорить о менструальном цикле, о менструации. Однако вот уже несколько десятилетий существует связанная с женским циклом тема. Відкрити повністю

НАДО ЖИТЬ! Anita care — уверенность в том, что жизнь продолжается 2018-10-23 11:39

Аліна Мінкова, головний редактор журнала "Амазонки"

С 1999 года женщины Украины обретают уверенность после перенесенной операции на груди благодаря продукции немецкого бренда Anita. Пять салонов-кабинетов в пяти городах Украины, интернет-магазин с доставкой в каждый регион страны действуют благодаря руководству Валентины Машковой. Відкрити повністю